おうちケアの限界をプロにゆだねる
どの角度からでも魅せられるシャープなラインを造形する
40歳からのアンチストレスフェイスづくり
国立市フェイシャル専門サロン
美の造形エステティシャン 藤村美里です
老け顔原因№１のにっくき
”たるみ”"(-""-)"
毎日食べてる甘～いおやつ
ついついやっちゃうドカ食い！
それ、悩んでるあなたの
”たるみ肌”
の原因かもしれません。
Σ(ﾟДﾟ)
”たるみ”の原因の1つに
【糖化】
というものがあります。
【糖化】
最近ではよく耳にするようになりましたね。
ココがポイント
食事で摂りすぎた糖が体内のたんぱく質と結合して
老化物質を作る事を【糖化】と言います。
体内のたんぱく質というと、
良く知っている肌のハリ、弾力を保つのに必要な
コラーゲンやエラスチンもたんぱく質です。
コラーゲンやエラスチンが糖化によって変性すると
硬く劣化し弾力を失います。
すると、肌はハリ、弾力がない
”たるみ肌”
になってしまいます。
身体は食べた物で出来ている。
食べ物が肌の”たるみ”にまで関係するんです。
１度出来てしまった老化物質は簡単には分解されません。
初めから【糖化】させない事が大切です。
【糖化】させないためには、
まずは食べ方に気をつけましょう。
とはいえ、糖は身体にとって必要な栄養素です。
極端に控えるのではなく
血糖値が急激に上がる様な食べ方を避けましょう。
・甘いおやつや一気にたくさん食べるドカ食いをしない。（甘いの大好き(-_-;)）
・食事を摂る時は食物繊維から（サラダなど野菜類）食べる
・炭水化物を摂りすぎない
・ハム、ベーコン、ソーセージなどもともと糖化している食品をなるべく控える。（でも美味しい…。( *´艸｀)）
・食べてすぐに寝ない
糖化は肌だけでなく
健康にも悪影響を及ぼします。
まずは、すぐにできる
こんな事から気をつけてみましょう。
少し意識するだけでも違ってきますよ。
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