セルフマッサージ　こんなマッサージは逆効果3選

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齢を重ねるごとに健康的に

美しく輝く女性に…

40歳からのエイジングケア

国立市フェイシャル専門サロン
　藤村美里です。

美意識が高い人は

ホームケアに自分でマッサージを

取り入れたりする方も

多いですよね。

マッサージは正しく行えば

血流やリンパの流れを促進して

むくみを改善したり

肌に透明感と艶を与えて

ふっくら柔らかい肌に

整えることができます。

でも

自分で間違えたマッサージをしてしまうと

まったく逆効果になってしまうことがあります。

そんな皆さんがやりがちな

逆効果なマッサージ３選を

お伝えします。

①圧が強すぎ・弱すぎ

マッサージは行う部位や、効かせたい部位によって

圧が変わります。

お顔の場合、皮膚はとても薄くて

デリケートなので

強い圧は必要ありません。

肌や筋肉、毛細血管を痛めてしまっては

逆効果ですよね。

②方向が間違えている

マッサージはリンパや筋肉、血管、皮膚などの

方向に合わせてどこに効かせたいかで

方向やスピードが変わります。

１番よく見るのは

むくみを取りたいとマッサージしているのに

リンパの流れと逆方向にマッサージしているため

意味のないマッサージをしてしまっている人が

結構います。

③適切なオイル・クリームなどを使用していない。

なにも肌に付けずにマッサージすると

摩擦で皮膚を傷めます。

皮膚の構造が壊れてしまうと

トラブルを起こしやすくなりますし、

シミたるみやの原因にもなってしまいます。

また、クレンジング用のオイルやクリームで

クレンジングのついでマッサージをしている

という方もよくいますが

肌を傷めるのでやめましょう。

いかがでしょうか。

マッサージはなんとなくで行うのではなく

正しいマッサージを行うには

しっかりとした知識が必要なんでね。

正しくマッサージを行えば

スキンケアの効果も格段に上がりますので

是非、プロを頼っていただきたいと思います。

もし、ホームケアに簡単なマッサージを取り入れたい

という場合は

正しいやり方をプロに教えてもらってくださいね。

ホームケアだけでは限界を感じたら

１人で悩まず

是非１度ご相談ください。

あれこれ一人で試してみるのもいいですが

もっと楽に最短距離で綺麗になれます。

一緒に楽しくスキンケアしませんか？(^^♪

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