おうちケアの限界をプロにゆだねる
どの角度からでも魅せられるシャープなラインを造形する
40歳からのアンチストレスフェイスづくり
国立市フェイシャル専門サロン
美の造形エステティシャン 藤村美里です
病気にならない為に
どんな食事をしたらいいか？
と聞くと
お医者さんは
バランスよく食べてください
と言います。
これは別に
お医者さんが適当に言っているわけではなくて
本当にそれが１番だからです。
健康でいる事は
美しい肌にもつながります。
肌が綺麗になる食事も
バランスよく食べる事。
これしかありません。
これが１番なんです。
テレビでよく
肌にはこれが良い
あれが良いと放送されると
スーパーからしばらく
その食材が消えたりしますが（笑）
それが良いからといって
そればかり食べても
なにも良くなりません。
というか
良くならなかったでしょう？( ´∀｀ )
そして
食べ物が身体にどんな影響があるのか
ということは
ほとんど不明なのだそうです。
特定のアレルギー疾患や
食事制限の必要な疾患を除いて
科学的根拠のない
食事制限は
逆に
体調を崩す可能性があります。
今は特に
免疫をあげる食材などと
話題になると
すごい勢いでその食材が
売れたりしています。
ですが
免疫とは
システムであり
考えているよりずっと複雑な物です。
ちょっと何かしたからと言って
簡単に
上がったり下がったりするものではありませんし
諸刃の剣でもあり
単に免疫が高ければいいというものでもありません。
日頃の生活の仕方が大切なんです。
あまりそういう情報に振り回されず
良く寝て、良く食べる。
健康で
美しくいるためには
いろんな食材を
偏らず
バランスよく食べる。
これが大切なのではと思います。
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